fbpx

Workshopweek

In de herfstvakantie van 21 tot en met 27 oktober staan er allemaal leuke workshops op het rooster! Neem snel een kijkje en meld je aan.

herfstvakantie 2019

Workshopweek

21 oktober | Power Pilates

Volg je al een tijdje Pilates lessen en ben je klaar voor meer uitdaging, diepere controle en pittigere oefeningen? voor het verbeteren van je houding en een sterk en soepel lichaam? Doe dan mee met deze uitdagende les!

Maandag 19.00-20.00 uur Met Judith

22 oktober | Yoga Nidra

De slaap van de yogi’s. In deze les word je meegenomen op een heerlijke ontspannen reis door je lichaam. Ga totaal ontspannen en uitgerust weer naar huis! Eén sessie staat gelijk aan 3 á 4 uur slaap!

Dinsdag 09.30-10.30 uur
Met Esther

22 oktober | Roll & Release

In deze workshop gaan we aan de slag met een soft foamroller. Met de roller kan je het bindweefsel masseren. Hierdoor wordt het bindweefsel soepel. Je ervaart het effect van de massage meteen. 
Na de les zit je letterlijk beter in je vel!  

Dinsdag 20.00-21.30 uur  Met Esther

23 oktober | Yoga Dance

 Muziek raakt ons gevoel en de aandacht verschuift van het denken naar het beleven! Ervaar de Lichtheid, de Flow en de Ontspanning van deze yogales op muziek.

De les is opgebouwd naar het model van een reguliere Flow of Power yoga les, waarbij het uitvoeren van de yogabewegingen en houdingen op het ritme van muziek je in contact brengt met je lichamelijke en mentale energieën.

 

Dinsdag 19.30-21.00 uur 
Met Vanja

24 oktober | Yoga Nidra

De slaap van de yogi’s. In deze les word je meegenomen op een heerlijke ontspannen reis door je lichaam. Ga totaal ontspannen en uitgerust weer naar huis! Eén sessie staat gelijk aan 3 á 4 uur slaap!

Donderdag 19.00-20.15 uur
Met Esther

24 oktober | Roll & Release

In deze workshop gaan we aan de slag met een soft foamroller. Met de roller kan je het bindweefsel masseren. Hierdoor wordt het bindweefsel soepel. Je ervaart het effect van de massage meteen. 
Na de les zit je letterlijk beter in je vel! 

Donderdag 20.30-21.45
Met Esther

25 oktober | Sound bath

Hmmmmm, ontspan! Alles wat je hoeft te doen is ontspannen liggen of zitten en de prachtige helende klanken hun werk te laten doen. Door het aanslaan van de klankschalen, gong, wind chimes, thingsja, Oceandrum, rainstick, drum en chakra klankbuizen komen de tonen in je fysieke en emotionele lichaam binnen en werken diep door. De trillingen zorgen ervoor dat je in volledige ontspanning komt.

Vrijdag 20.00-21.00 uur
Met Marco

26 oktober | Acro yoga

Samen spelen, balans vinden, communiceren en durven! AcroYoga is spelenderwijs heerlijk met je lichaam werken, van binnen en van buiten, grenzen verkennen en verleggen, verbinden met jezelf en met anderen.
AcroYoga is een combinatie van drie elementen, namelijk: yoga, (partner-)acrobatiek, en Thaise massage.

Lennert en Yvonne delen graag hun passie en enthousiasme met jou! Ze vinden het mooi om te zien hoeveel plezier, ontwikkeling en verbinding er tijdens AcroYoga ontstaat. Voor de workshops is geen ervaring met AcroYoga en/of partner nodig.

Zaterdag 19.00-21.00
Met Lennert en Yvonne

27 oktober | Blotevoetenwandeling

Een prachtige blote voetenwandeling over het laarzenpad van Kaageiland. Samen met voetspecialist Robin Captijn lopen we het laarzenpad op Kaageiland. We wandelen door weilanden en over dijken. De variatie van de ondergrond in de natuur zorgt voor veel verschillende bewegingen en sensaties in je voeten. Dat is heerlijk voor de voeten en geeft een gevoel van vrijheid!

Het wordt een bijzondere tocht waarin je veel kan leren en ervaren. Kinderen vanaf 6 jaar zijn bij deze wandeling ook welkom.

(p.s je mag ook op schoenen mee)

Kosten: zijn €10,- p/p excl oversteek pontje. (+/- €1,00)

Zondag 10.30 – 12.30
Met Robin

Op zoek naar ontspanning?

Word lid bij The Yoga District!

Een oase van rust en ontspanning, dat is wat je kan verwachten als je bij ons binnen stapt! Nieuwsgierig? Boek een gratis proefles!