fbpx

Fit met pilates

“Iedereen zou de mogelijkheid moeten hebben om zich sterk, lenig, soepel en gezond te voelen.” – The Yoga District

Video overzicht

Fit met Pilates

Disclaimer: Twijfel je over je gezondheid, en/of weet je niet zeker of Pilates goed is voor jou?  Neem dan eerst contact op met je huisarts. The Yoga District kan niet  aansprakelijk worden gesteld voor blessures of andere ongemak.

Video 1: start met Pilates – beginners

In deze video leer je de basis van Pilates. Een belangrijk begin voor als je verder wilt met Pilates en de andere video’s!

Video 2: werk aan een sterke buik

We gaan aan de slag met de buikspieren. Een van de belangrijkste aandachtsgebieden van Pilates.

Video 3: bye bye rugpijn

Heb je vaak last van je onderrug? Doe dan mee met deze video. De onderrug is een plek waar we vaak pas aandacht aan besteden op het moment dat je pijn krijgt. Wees de pijn voor met deze simpele oefeningen.

Video 4: Full body work-out

Zin en tijd om je hele lichaam te trainen? Dan is deze full body work-out video van 40 minuten perfect voor jou.

heb je genoten van de pilates lessen?

Je bent klaar voor meer!

Je hebt nu ervaren wat Pilates voor je kan doen! Wellicht voel je verschil in je houding, voel je je soepeler, en heb je meer energie! Smaakt dit naar meer?  Ik nodig je van harte uit in de studio om een live les te komen volgen. Meld je aan voor een gratis proefles!